今日のめざましテレビ イマドキ 簡単『おうちエクササイズグッズ』すぐにできる。効果的に鍛える。｜1月10日

今日のめざましテレビ イマドキ 簡単『おうちエクササイズグッズ』が紹介されました。

全身の気になる部分やセルライトをコロコロで刺激することができるグッズや、最大1メートルも伸びるアイテムで腹式呼吸しながら筋力アップとダイエット効果も期待されるグッズもあります。ゲスト兵藤功海さんもこれらのアイテムに挑戦しました。

今日のイマドキガールは麻丘真央さんです。　麻丘真央さんについてはこちら。

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腹式呼吸エクササイズ　ロングピロピロスーパーストロング：1,188円

渋谷ロフトで1ヶ月で700個以上売れた人気エクササイズグッズ、腹式呼吸エクササイズ「ロングピロピロスーパーストロング」がパワーアップして登場しました。吹き口が改良され、通気口を狭くすることでよりお腹に負荷をかけられ、従来品より、より深い呼吸が必要でインナーマッスルに効果的に刺激をあたえ、腹筋の筋トレ効果を促します。1日10回の利用が目安で、手軽にトレーニングができることが魅力です。

使い方：ゆっくり１０秒かけてＭＡＸまで伸ばします。
その後、3秒かけて戻します。（一気に戻さないで戻す時も力をいれてゆっくり戻す。）
繰り返し１日１０回を目標に頑張ります。

ゲスト兵藤功海さんのコメント：めっちゃきついです、めっちゃきついです。結構、効きます。

イマドキガールのコメント：吹くだけなので手軽にトレーニングができていいですね。

セルライ子：1,518円

新たに登場したエステローラーの最新版セルライ子は、全身の気になる部分やセルライトをコロコロで刺激するアイテムです。約200gと非常に軽量で女性にも手軽に使えるサイズです。首や背中をほぐすのに適しており、使いやすさと軽さが人気の秘密です。

使い方：気になる部分にアイテムを当てコロコロ転がす。本体の凹凸がセルライトを直接刺激します。

イマドキガールのコメント：とっても軽いです。

コンパクトバランスボード:3,180円

「バランスボード」は立つだけで体幹が鍛えられるアイテムです。腹筋やお尻を効率的に鍛えることができ、難易度が高いためトレーニングの幅が広がります。マットは裏返すと足つぼマットになります。足つぼ刺激が得られ、体幹トレーニングと足つぼマッサージが同時に行える便利なアイテムです。一石二鳥の効果が期待できます。

使い方：バランスボードの上に立つだけでも体感が鍛えられます。他にもバランスボードを椅子の上に置いて座る事で意識的に体感を鍛える事も。応用的な使い方もできます。左右に取っ手があるので、プランクトレーニングなどもできます。（プランクトレーニングとは、うつ伏せ状態で身体を腕や肘、つま先で支え、一直線の姿勢をキープして体幹を鍛えるトレーニング方法です。）

イマドキガールのコメント：体幹トレーニングだけでなく足つぼマッサージもできるので一石二鳥です。

YULU PRO プランクローラー：3,980円

新しく登場した「腹筋ローラー」は安定感があり、ダブルローラーやハンドル、肘置きが付いているので使いやすく、トレーニングの継続がしやすいです。従来品とは違い肘を置いて使う為、握力や腕力の無い方にも使いやすい。その他にも、ローラー内部にバネを内蔵、元の姿勢に戻るのをサポートしてくれる。前面には運動時間などを管理してくれるＬＥＤ表示で一目でわかります。

イマドキガールのコメント：とっても使いやすいのでトレーニングも継続してできそうです。

3COINS サイマスター：550円

強力なバネを使用し、腕や足、背中まで幅広く鍛えられます。お値段も気軽でうれしいですね。

イマドキガールのコメント：とっても使いやすいのでトレーニングも継続してできそうです。

3COINS ボディケアガン：3,300円

スリーコインズの「ボディケアガン」は手軽に体をほぐせるアイテムで、4つのアタッチメントが付いています。

まとめ　今日のめざましテレビ 　イマドキ

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• まとめ
  お正月で運動不足にいなっていませんか？私も正月太りしてしまいました。寒くて外に行くのは嫌ですよね。お手軽におうちで運動できるグッズは便利ですね。私は腹式呼吸エクササイズグッズが欲しいですね。みなさんはどんなグッズに興味がありましたか？では、またｂｙほーちゃん